برای سفید شدن دندان روش‌های متعددی وجود دارد. در واقع سفید شدن دندان‌ها می‌تواند لبخند شما را زیباتر کرده و جذابیت چهره‌تان را چند برابر کند. طبق یک نظرسنجی، ۸۰ درصد از بزرگسالان آمریکایی ۱۸ تا ۴۹ ساله خواهان دندان‌های سفیدتر هستند و گزارش‌ها نشان می‌دهد که مردم آمریکا در سال ۲۰۱۶ بیش از ۲۵۰ میلیون دلار برای محصولات سفیدکننده خانگی هزینه کرده‌اند. اما بهترین روش سفید شدن دندان چیست؟ آیا راهی برای سفید شدن فوری دندان‌ها در یک روز وجود دارد؟ در این مقاله از مجله پزشکی ارت دنتال می‌توانید با روش‌های موثر برای سفید کردن دندان آشنا شوید.
کلینیک دندانپزشکی تخصصی آرت دنتال کاشت ایمپلنت در فرمانیه با بهره‌گیری از تیم متخصص و تجهیزات پیشرفته، آماده ارائه خدمات تشخیص و درمان پری ایمپلنتیت به بیماران گرامی است.
انواع روش های سفید کردن دندان
سفید کردن دندان‌ها می‌تواند به زیباتر شدن چهره شما کمک کند و باعث درخشش بیشتر دندان‌ها هنگام لبخند زدن و صحبت کردن شود. باید بدانید که هیچ روشی برای سفید شدن دندان‌ها در خواب وجود ندارد و برای روشن‌تر شدن رنگ دندان‌ها باید به صورت منظم از سفیدکننده‌های طبیعی استفاده کنید یا از دندانپزشک کمک بگیرید. در ادامه به انواع روش‌ها اشاره می‌کنیم:
ایمپلنت اشترومن با گارانتی مادام‌العمر ارائه می‌شود و بیماران می‌توانند در صورت نصب صحیح و رعایت شرایط نگهداری، مشکلات ناشی از تولید یا مواد، تحت پوشش قرار گیرند.
1. پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن یک ماده طبیعی با خاصیت سفیدکنندگی و ضدباکتری است که سال‌هاست برای ضدعفونی زخم‌ها به‌کار می‌رود. بسیاری از محصولات سفیدکننده دندان نیز از همین ماده بهره می‌برند، اما با غلظت بالاتر از مقدار مناسب برای مصرف خانگی. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده مداوم از خمیردندان‌های حاوی پراکسید هیدروژن طی ۱۲ هفته می‌تواند به سفید شدن دندان‌ها کمک کند. با این حال، استفاده زیاد یا با غلظت بالا ممکن است باعث حساسیت دندان یا تحریک لثه شود. همچنین، نگرانی‌هایی درباره تأثیر دوزهای بالا بر سلامت عمومی وجود دارد.
برای مصرف خانگی، می‌توانید از محلول ۳ درصد پراکسید هیدروژن داروخانه‌ای استفاده کرده و آن را با آب رقیق کنید (نسبت ۱:۱) و به‌عنوان دهانشویه قبل از مسواک استفاده نمایید. روش دیگر، تهیه خمیر خانگی با ترکیب ۲ قاشق چای‌خوری پراکسید هیدروژن و ۱ قاشق چای‌خوری جوش شیرین است. این ترکیب را فقط چند بار در هفته استفاده کنید تا به مینای دندان آسیب نرسد.
2. آرد خردل
آرد خردل به عنوان یک ماده طبیعی مؤثر در روشن کردن دندان‌ها شناخته شده است. برای استفاده، کافی است مقداری آرد خردل را با آب ترکیب کرده تا خمیری یکنواخت حاصل شود. سپس این خمیر را به‌عنوان خمیر دندان روی مسواک بگذارید و دندان‌ها را با آن تمیز کنید. این روش می‌تواند به مرور زمان لکه‌های سطحی دندان را کاهش داده و سفیدی آن‌ها را افزایش دهد.
3. روغن نعناع
روغن نعناع علاوه بر خواص ضدباکتریایی، به رفع بوی ناخوشایند دهان نیز کمک می‌کند. برای بهره‌مندی از این خاصیت، چند قطره روغن نعناع را به مسواک خود اضافه کرده و دندان‌ها را طبق روال معمول مسواک بزنید. این کار علاوه بر افزایش سفیدی دندان، احساس تازگی و تمیزی طولانی‌تری را در دهان ایجاد می‌کند.
4. مواد غذایی مفید برای سفید کردن دندان ها
برخی خوراکی‌ها با داشتن آنزیم‌ها و ترکیبات طبیعی به سفیدی دندان‌ها کمک می‌کنند. مصرف میوه‌هایی مانند سیب، توت‌فرنگی، پرتقال و آناناس می‌تواند با پاکسازی سطح دندان‌ها و از بین بردن لکه‌ها نقش مؤثری داشته باشد. همچنین سبزیجاتی مثل بروکلی و کاهو با افزایش سلامت لثه و بهبود بهداشت دهان، زمینه‌ساز سفیدی طبیعی دندان‌ها می‌شوند.
5. روغن نارگیل
یکی از بهترین روش‌های خانگی برای سفید کردن دندان‌ها، استفاده از روغن نارگیل است. این روغن به دلیل وجود اسید لوریک، خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی دارد که به کاهش پلاک‌های دندانی و التهاب لثه کمک می‌کند. برای استفاده، یک قاشق روغن نارگیل را داخل دهان ریخته و آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه در دهان نگه دارید، سپس دندان‌ها را مسواک زده و دهان را با آب بشویید. این فرآیند به مرور موجب پاکسازی عمقی و سفیدی دندان‌ها می‌شود.
6. نمک
نمک به خاطر خاصیت ضدباکتریایی قوی خود می‌تواند در حذف آلودگی‌ها و ویروس‌های دهانی مؤثر باشد. استفاده از محلول آب و نمک برای شستشوی دهان نیز می‌تواند به تمیزی بیشتر دندان‌ها کمک کند، اما باید دقت داشت که نمک به صورت خشک و مستقیم روی دندان‌ها قرار نگیرد، زیرا می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند.
7. زنجبیل
زنجبیل به عنوان یک روش خانگی دیگر، می‌تواند در روشن‌تر شدن رنگ دندان‌ها موثر باشد. برای این منظور تکه‌ای از زنجبیل تازه را رنده کرده و با ¼ قاشق چای‌خوری نمک و چند قطره آب لیمو تازه مخلوط کنید. از این ترکیب برای مسواک زدن دندان‌ها استفاده نمایید تا به کاهش زردی و افزایش سفیدی دندان‌ها کمک شود.
8. جوش شیرین
یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین راه‌های خانگی برای سفید کردن دندان‌ها استفاده از جوش شیرین است. جوش شیرین به دلیل خاصیت سایندگی ملایم و توانایی حذف لکه‌های سطحی، به عنوان یک ماده طبیعی سفیدکننده شناخته می‌شود. به همین دلیل در بسیاری از خمیر دندان‌های تجاری نیز به کار می‌رود. استفاده منظم از جوش شیرین می‌تواند به بهبود ظاهر دندان‌ها و روشن‌تر شدن رنگ آن‌ها کمک شایانی کند.
9. زردچوبه
زردچوبه به خاطر خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی خود شناخته شده است و یکی از روش‌های سنتی برای سفید کردن دندان‌ها به شمار می‌آید. برای استفاده کافی است یک قاشق زردچوبه را با مقداری آب مخلوط کرده تا خمیری نرم به دست آید. سپس این خمیر را روی مسواک بگذارید و دندان‌ها را به آرامی با آن مسواک بزنید. پس از حدود ۲ دقیقه، دهان را با آب شست‌وشو دهید. این روش به مرور زمان به کاهش لکه‌ها و افزایش درخشندگی دندان‌ها کمک می‌کند.
ایمپلنت سوئیسی کیفیت بالا و طول عمر طولانی دارند و در کشورهای مختلف از جمله ایران بسیار محبوب هستند.
چگونه از ایجاد لکه و کدری دندان ها جلوگیری کنیم؟
با افزایش سن، زرد شدن دندان‌ها تا حدی طبیعی است، اما روش‌هایی وجود دارد که می‌توانند به پیشگیری از ایجاد لکه و تیرگی روی دندان‌ها کمک کنند:
ایمپلنت زایگوما یک روش مناسب برای افرادی است که نیاز به کاشت ایمپلنت دارند، اما به دلیل تحلیل استخوان فک امکان انجام این کار با روش‌های معمولی برایشان وجود ندارد. اگر شما هم با چنین مشکلی مواجه هستید و به هر دلیلی نمی‌توانید جراحی پیوند استخوان انجام دهید، این روش می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای شما باشد.
محدود کردن مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های رنگی
برای جلوگیری از تغییر رنگ دندان‌ها، بهتر است از نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، شراب قرمز، نوشابه و میوه‌های قرمز رنگ مثل توت‌فرنگی و تمشک کمتر استفاده کنید. تماس طولانی این مواد با دندان‌ها باعث ایجاد لکه‌های سرسخت می‌شود. همچنین نی نوشیدن می‌تواند راهکاری مؤثر برای کاهش تماس مستقیم این رنگدانه‌ها با دندان باشد.
مسواک زدن به موقع
سعی کنید حداکثر تا 60 دقیقه پس از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌های رنگی، دندان‌هایتان را مسواک بزنید. این کار به محدود کردن اثرات رنگدانه‌ها روی مینای دندان کمک کرده و از تثبیت لکه‌ها جلوگیری می‌کند.
ترک یا کاهش مصرف دخانیات
سیگار و تنباکو یکی از عوامل اصلی تغییر رنگ دندان هستند. ترک یا کاهش مصرف این مواد به حفظ رنگ طبیعی دندان کمک شایانی می‌کند.
کاهش مصرف قند
رژیم غذایی پرقند موجب افزایش باکتری‌های دهان و تشکیل پلاک‌های مضر شده و به التهاب لثه و تیرگی دندان‌ها منجر می‌شود. بعد از خوردن خوراکی‌های شیرین، حتماً دندان‌هایتان را مسواک بزنید.
افزایش مصرف کلسیم
مصرف غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر، پنیر و سبزیجاتی مثل کلم بروکلی به تقویت مینای دندان کمک کرده و مانع فرسایش آن می‌شود. این موضوع به جلوگیری از نمایان شدن عاج زرد رنگ زیر مینای دندان که باعث تیرگی می‌شود، کمک می‌کند.
تقویت مینای دندان
چون بخشی از تغییر رنگ دندان به علت فرسایش مینای محافظ و نمایان شدن عاج زیرین است، تقویت و مراقبت از مینای دندان نقش مهمی در حفظ سفیدی طبیعی دندان‌ها دارد.
بیشتر بدانید: کاشت ایمپلنت دندان در نیاوران
سخن آخر
روش‌های طبیعی متعددی برای سفید کردن دندان‌ها در خانه وجود دارد؛ استفاده از پوست موز، سیب‌زمینی، جوش‌شیرین، سرکه، آبلیمو و نمک نمونه‌هایی از این روش‌ها هستند. با این حال، این راهکارها بیشتر لکه‌های سطحی را کاهش می‌دهند و نمی‌توانند جایگزین روش‌های درمانی حرفه‌ای برای دستیابی به سفیدی دائمی دندان‌ها باشند. بنابراین رعایت بهداشت دهان و مراقبت‌های پیشگیرانه همچنان بهترین راه حفظ زیبایی و سلامت دندان‌ها است.
کامنتی ثبت نشده است