مراجعه به دندان‌پزشکی برای ترمیم و درمان مشکلات دندانی می‌تواند هم خسته‌کننده باشد و هم زمان زیادی ببرد. علاوه بر این هزینه‌های بالای درمان‌های دندان‌پزشکی را نیز نمی‌توان نادیده گرفت. همه ما می‌دانیم که برای حفظ سلامت دندان‌ها مسواک زدن روزانه سه بار توصیه می‌شود. اما آیا این کار به‌تنهایی کافی است؟

ایمپلنت زایگوما یا زیگوماتیک چیست و چه کاربردی دارد؟

لازم است بدانید که مسواک قادر نیست تمام پلاک‌های باکتریایی را از بین ببرد، مخصوصاً آن‌هایی که بین دندان‌ها قرار دارند. پس برای تمیز کردن این بخش‌ها استفاده از نخ دندان ضروری است. در این مطلب از آرت دنتال قصد داریم نحوه صحیح استفاده از نخ دندان را به شما آموزش دهیم پس با ما همراه باشید.

خبر خوب: هزینه ایمپلنت اشترومن رو میتونی قسطی پرداخت کنی!!🦷

مزایای استفاده از نخ دندان

شاید تا به حال فکر می‌کردید که مسواک زدن به‌تنهایی برای حفظ سلامت دندان‌ها کافی است. اما در واقع نخ دندان نقش مهم‌تری در حفظ بهداشت دهان و دندان دارد. البته استفاده صحیح از نخ دندان نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. برخی از مهم‌ترین مزایای نخ دندان عبارت‌اند از:

از دَم قسط؟؟ هم مشاوره رایگان هم ایمپلنت سوئیسی قسطی! فقط با کلینیک تخصصی آرت دنتال

1. پیشگیری از پوسیدگی دندان ها

پس از هر وعده غذایی ذرات ریز غذا در بین دندان‌ها باقی می‌مانند، حتی اگر با چشم دیده نشوند. این ذرات به مرور زمان محیط مناسبی برای رشد و تکثیر باکتری‌ها ایجاد می‌کنند که در نهایت باعث پوسیدگی دندان می‌شوند. با استفاده از نخ دندان می‌توانید این ذرات باقی‌مانده را از بین دندان‌ها خارج کرده و از پوسیدگی جلوگیری کنید.

2. کاهش خطر عفونت لثه

باکتری‌هایی که بین دندان‌ها تجمع پیدا می‌کنند فقط به دندان آسیب نمی‌زنند، بلکه به لثه نیز نفوذ کرده و باعث عفونت می‌شوند. عدم استفاده از نخ دندان می‌تواند منجر به التهاب و عفونت لثه شود که در نهایت ممکن است مشکلات جدی‌تری را به دنبال داشته باشد.

3. کمک به درمان التهاب لثه

اگر پلاک‌های دندانی به موقع از بین نروند به مرور زمان منجر به بیماری‌هایی مانند پیوره می‌شوند. این بیماری عفونی، لثه و بافت‌های اطراف دندان را تحت تأثیر قرار داده و اغلب با خونریزی همراه است. نخ دندان با از بین بردن پلاک‌های دندانی به کاهش التهاب لثه و جلوگیری از مشکلات جدی‌تر کمک می‌کند.

4. رفع بوی نامطبوع دهان

بسیاری از مشکلات بوی بد دهان ناشی از وجود باکتری‌های باقی‌مانده بین دندان‌ها است. ذرات غذایی که لابه‌لای دندان‌ها باقی می‌مانند به مرور زمان تجزیه شده و بوی نامطبوعی ایجاد می‌کنند. این مشکل می‌تواند با التهاب و عفونت لثه نیز همراه باشد. با استفاده منظم از نخ دندان می‌توانید این ذرات را خارج کرده و تا حد زیادی بوی بد دهان را کاهش دهید.

چه زمانی باید از نخ دندان استفاده کنیم؟

برای مسواک زدن معمولاً توصیه می‌شود که حداقل دو بار در روز به‌خصوص قبل از خواب، دندان‌ها را مسواک بزنید. اما در مورد نخ دندان شرایط کمی متفاوت است و زمان مشخص و اجباری برای استفاده از آن وجود ندارد. هر زمان که احساس کردید ذرات غذا بین دندان‌هایتان باقی مانده است، می‌توانید از نخ دندان استفاده کنید.

اگر به سلامت دندان‌های خود اهمیت می‌دهید بهترین زمان برای استفاده از نخ دندان قبل از مسواک زدن در شب است. این کار باعث می‌شود که پلاک‌ها و ذرات غذایی که بین دندان‌ها باقی‌ مانده‌اند از بین بروند و مسواک زدن تأثیر بیشتری داشته باشد. با این حال، حتی اگر هر شب از نخ دندان استفاده نکنید انجام این کار ۲ تا ۳ بار در هفته نیز می‌تواند تأثیر زیادی در پیشگیری از پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه داشته باشد.

روش صحیح استفاده از نخ دندان

حتی اگر به طور مرتب از نخ دندان استفاده کنید ممکن است همه قسمت‌های بین دندان‌ها به‌طور کامل تمیز نشوند. تنها حرکت دادن نخ دندان به سمت بالا و پایین کافی نیست، زیرا در این حالت بخش‌هایی مانند کناره‌های دندان و نواحی زیر خط لثه که محل تجمع پلاک‌های دندانی هستند، نادیده گرفته می‌شوند. برای اینکه نخ دندان کشیدن بیشترین تأثیر را داشته باشد مراحل زیر را دنبال کنید:

بریدن و آماده کردن نخ دندان

حدود ۴۵ تا ۶۰ سانتی‌متر از نخ دندان را جدا کرده و بیشتر آن را دور انگشتان میانی خود بپیچید. این کار به شما کنترل بهتری روی نخ دندان می‌دهد. تنها ۲.۵ تا ۵ سانتی‌متر از نخ را بین انگشتان شست و اشاره خود نگه دارید تا برای تمیز کردن فضای بین دندان‌ها استفاده شود.

نگه داشتن نخ دندان

نخ دندان را محکم بین انگشتان شست و اشاره خود قرار دهید تا هنگام حرکت دادن آن تسلط کافی داشته باشید.

قرار دادن نخ بین دندان ها

به آرامی نخ دندان را بین دو دندان قرار دهید و با حرکات ملایم اره‌ای (حرکت رفت و برگشتی) آن را به سمت پایین هدایت کنید. مراقب باشید که نخ را با فشار به لثه نکوبید، زیرا ممکن است باعث زخم یا آسیب به بافت لثه شود.

تمیز کردن زیر لثه

وقتی نخ دندان به لثه رسید آن را دور یک دندان خم کنید تا شکل حرف “” C  بگیرد. سپس به آرامی نخ را بین لثه و دندان حرکت دهید تا پلاک‌های انباشته‌شده در این ناحیه از بین بروند. سپس این مرحله را برای سطح کناری هر دندان انجام دهید.

تکرار مراحل برای تمام دندان ها

پس از تمیز کردن هر دندان از قسمت تمیز نخ دندان استفاده کنید تا از انتقال باکتری‌ها جلوگیری شود. این کار را برای تمام دندان‌های فک بالا و پایین انجام دهید.

پیروی از یک الگوی منظم

برای اطمینان از اینکه هیچ دندانی را از قلم نمی‌اندازید یک الگوی مشخص را دنبال کنید. توصیه می‌شود از یک طرف فک بالا شروع کنید و دندان‌ها را به ترتیب تا طرف دیگر تمیز کرده و سپس همین کار را برای فک پایین تکرار کنید. این روش باعث می‌شود که تمام دندان‌ها به طور یکنواخت تمیز شوند.

اشتباهات رایج هنگام استفاده از نخ دندان

در هنگام استفاده از نخ دندان برخی افراد ناخواسته دچار اشتباهاتی می‌شوند که می‌تواند تأثیر این کار را کاهش داده یا حتی به دندان‌ها و لثه‌ها آسیب برساند. در ادامه به چند مورد از رایج‌ترین این اشتباهات اشاره می‌کنیم تا از آن‌ها اجتناب کنید.

1. نخ دندان کشیدن نامنظم و ناکافی

برای جلوگیری از تجمع پلاک و جرم استفاده روزانه از نخ دندان ضروری است. برخی افراد این کار را به‌طور نامنظم انجام می‌دهند یا آن را کاملاً نادیده می‌گیرند. اگر به‌تازگی شروع به استفاده از نخ دندان کرده‌اید و متوجه خونریزی لثه‌های خود شده‌اید، نگران نباشید؛ این وضعیت در روزهای اول طبیعی است. مهم این است که این مشکل باعث نشود نخ دندان را کنار بگذارید. بهترین زمان برای این کار شب‌ها قبل از خواب است، زیرا در این صورت پلاک‌های بین دندان‌ها در طول شب فرصت تجمع و سخت شدن را نخواهند داشت.

2. استفاده نادرست از نخ دندان برای از بین بردن پلاک

برخی افراد فقط زمانی که تکه‌ای از مواد غذایی بین دندان‌هایشان گیر کرده باشد از نخ دندان استفاده می‌کنند. در حالی که هدف اصلی نخ دندان از بین بردن پلاک‌هایی است که حتی با چشم دیده نمی‌شوند. برای انجام این کار به‌درستی، نخ دندان را به‌آرامی چند بار در امتداد هر دندان و زیر خط لثه حرکت دهید. همچنین اگر احساس می‌کنید نخ دندان شما به درستی عمل نمی‌کند، می‌توانید از دندانپزشک خود بخواهید تا نوع مناسب آن را (مثلاً نخ دندان موم‌دار یا بدون موم) به شما معرفی کند.

3. استفاده نکردن از فشار کافی

برخی افراد هنگام استفاده از نخ دندان آن را خیلی سطحی و بدون اعمال فشار مناسب روی دندان‌ها حرکت می‌دهند. در حالی که برای حذف پلاک‌های چسبیده به سطح دندان باید مقداری فشار وارد شود. البته این کار باید با دقت انجام گردد تا از آسیب رساندن به لثه جلوگیری شود. نخ دندان را به‌آرامی روی دندان فشار داده و با حرکات کنترل‌شده آن را تا نزدیکی لثه حرکت دهید.

سخن پایانی

مسواک زدن به‌تنهایی برای حفظ سلامت دندان‌ها کافی نیست. اگر می‌خواهید دندان‌های خود را تا سنین بالا سالم نگه دارید، علاوه بر مسواک زدن استفاده از دهان‌شویه یا آب نمک و مهم‌تر از همه نخ دندان کشیدن را در برنامه روزانه خود قرار دهید. امروزه انواع مختلفی از نخ دندان در بازار موجود است که می‌توانید متناسب با نیاز خود یکی از آن‌ها را انتخاب کنید. اما مهم‌تر از انتخاب نوع نخ دندان این است که نحوه استفاده صحیح از آن را بدانید تا بتوانید بیشترین فایده را از این عادت بهداشتی ببرید.